Trainingskonzept
Unsere Kurse
Von A wie Aerobic bis Z wie Zumba! Unser Kursangebot bietet Abwechslung und Spaß!
Qualitrain Firmenfitness
Wir sind dabei!
Als Verbundpartner von qualitrain profitieren Sie von besonderen Leistungen für Unternehmen und Mitarbeiter.
Die 4 Schritte zum Erfolg -
unser persönliches Trainingskonzept
1. Individuelle Bedürfnisse erkennen
Eine Trainerin bespricht mit dir deine Ziele und Wünsche. Dein aktuelles Wohlbefinden und deine gesundheitliche Vorgeschichte stehen dabei im Vordergrund. Auf dieser Basis entsteht dein persönlicher, ganz an deine Bedürfnisse angepasster Trainingsplan.
2. Persönliche Betreuung
Das Training wird von einer Trainerin begleitet, die auf deine Ziele eingeht, dich korrigiert, motiviert, animiert und unterstützt. Nach 4-6 Wochen werden dir deine Trainingserfolge aufgezeigt und gemeinsam mit dir neue Teilziele abgestimmt. Das persönliche Gespräch macht Lust auf mehr. Unsere Studien belegen, dass man durch eine persönliche Betreuung einen doppelt so großen Effekt gegenüber einem nicht angeleiteten Training erzielt.
3. Spaß und Aktivität
Bei unserem Zirkelprogramm kannst du jederzeit einsteigen. Anspornende Musik und eine angenehme, familiäre Atmosphäre sorgen für Spaß beim Training nur unter Frauen.
4. Alltagstaugliche Ernährung
Mit deiner Aktivität stellt sich ein neues Lebensgefühl ein, weshalb der Wunsch nach einer gesunden Ernährung zunimmt. Wir begleiten und beraten dich über unser gesundes und ausgewogenes Ernährungskonzept.
Erfahre mehr zu unserem Trainingskonzept:
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