Technologie & Funktion

Power Plate setzt über wenige Minuten hinweg starke Reize. Die Effekte treten dann innerhalb der sogenannten Superkompensationszeit ein, d.h. innerhalb einiger Tage nach dem Training.

Die Funktionsweise der Power Plate wurde schon vor über 50 Jahren erfolgreich in der Raumfahrt eingesetzt, um der Muskelatrophie (Muskelrückgang) in der Schwerelosigkeit des Weltalls entgegenzuwirken.

Das Geheimnis der Power Plate Beschleunigungen liegt in den multidimensionalen, rhythmischen Schwingungen, die in den Körper des Nutzers eingeleitet werden und dort zahlreiche positive Effekte auslösen können. Die wichtigste Rolle spielen hierbei die vertikalen Auf- und Abbewegungen der Power Plate, die in einer rhythmischen Reizung der Muskelspindel (Rezeptor in der Muskulatur) resultieren und zu einer reflektorischen Kontraktion der Muskulatur führen (Tonischer Vibrationsreflex).

Dadurch können bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute ausgelöst und nahezu 100% der Muskulatur aktiviert werden. Dieses kann zu einem hochintensiven und -effektiven Krafttraining mit gleichzeitiger koordinativer Beanspruchung und zu zahlreichen positiven, physiologischen Effekten führen.

Beschleunigungstrainig ist f = m * g

Durch die zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten wie Anwendungszeit, Amplitude (Stärke der vertikalen Bewegung) und Frequenz von 25-50 Hz (Schwingungen pro Sekunde) wird eine individuelle Anwendung auf der Power Plate in den Bereichen Kräftigung, Beweglichkeit, Massage und Entspannung ermöglicht. Dieses macht die Power Plate zu einem idealen Partner in Prävention, Rehabilitation, Leistungssport und Beauty, und für alle, die in kurzer Zeit ein effektives Training absolvieren möchten.

Power Plate kann zur Verstärkung eines jeden funktionellen Trainings eingesetzt werden, ob Pilates, Yoga, Kampfsport, Hochleistungssport oder einfache Liegestützen.